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Así mismo, cuando se monitoriza la frecuencia cardíaca de los participantes en una clase de fitnnes Zumba, coinciden con un tipo de entrenamiento por intervalos. Por tanto, se concluye que durante una sesión de Zumba se quema tantas calorías como al correr.

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Finalmente, una clase Bailoterapia para bajar de peso cumbias sonideras Zumba es similar a una sesión de Yoga, Step o Cardioboxing, en cuanto a quemar calorías. Obviamente, una de las mayores ventajas que obtienes al practicar Zumba para adelgazares la diversión de bailar a la vez que quemas calorías y te mantienes en forma.

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Conoce cada uno de los tipos o clases de baile que puedes practicar en una rutina de Zumba y escoge la que se adapte mejor a tus circunstancias:. Incluso, puedes crear tus propias rutinas de baile en casa o seguirlas a través de los vídeos que aquí se indican.

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Por otra parte, el Zumba es un excelente ejercicio.

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También debes tener en cuenta que si eres una mujer de cadera ancha, siempre vas a tener curvas y eso no es malo, por lo que to objetivo debe ser estar lo mejor posible para tu constitución, saludos.

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